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【健体】五官会说话,健康晴雨表在脸上


  五官不仅仅决定了我们的长相、美丑,其实也一定程度上反映了我们的身体健康。

  眼睛是肝脏的窗口

  肝开窍于目,其健康与否可以直接从眼睛看出,而且眼睛的颜色很重要。

  1、从感觉上看,当眼睛干涩,虽然是因为久视造成,但根源是肝血不足。

  2、从颜色上看,经常眼红、视力模糊,这都有可能是肝火旺。

  3、眼仁出现黄色,就需要考虑是否患有肝炎。

  建议:可以取枸杞子、白菊花适量,煎煮15分钟取汁,或以沸水冲泡,代茶饮用,具有滋肝明目、补虚益精之功。

  鼻子告诉你肺的好坏

  从鼻子的颜色、出汗情况以及周边的颜色都可以了解内脏情况。

  1、鼻子长期爱出汗,需要考虑是否为肺气不足。

  2、鼻子发红,多是肺热或内火旺盛。

  3、鼻子干燥或经常出血,多是阴虚火旺。

  4、嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难,说明肺脏功能的降低。

  建议:可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤,加入冰糖后代茶饮,具有清火润肺、降气除痰的功效,尤适用于老人和儿童

  看嘴巴能知脾胃好坏

  口是食物进入的门户,可以反映脾胃的问题。

  1、嘴唇、舌头的颜色过红,同时还伴有口臭、便秘等现象,多是脾胃上火。

  2、嘴唇颜色苍白无光,多是脾胃虚弱。

  建议:调整饮食结构,禁食生冷、油腻的食物,多吃健脾益气、滋阴养胃的食物,如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

  心脏好坏看舌头

  舌头虽然不属于五官,但却是我们观看身体疾病必不可少的一步。

  1、舌头红润、灵活、柔软,并且说话时语言流利,这是心脏健康的表现,阳气足。

  2、舌头淡白、肥胖、看起来嫩,这是心阴血不足的表现,抵抗力较差。

  3、舌尖红,这是有心火的表现;而整个舌头都是艳红色,则内脏都有火。

  4、吃饭总是咬到舌头,出现胖舌头或者锯齿状舌头,这多为脾湿导致的,需要去体湿。

  建议:想要保养心脏,除按时休息、及时就医外,还可以配合食疗,心有实火的,可以用莲子芯代茶饮。

  耳朵是肾的花朵

  “肾开窍于耳”,肾气通于耳,耳朵可以直接体现我们肾脏情况。

  1、耳朵红润有光泽,则表示肾气足;反之耳朵干枯无光,则是肾精不足的表现。

  2、耳朵出现青色或黑色,则可能是肾虚。

  3、出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪等症状,说明肾的功能有所下降。

  建议:应注意劳逸结合,积极参加户外活动,保证睡眠,可服用一些补肾的保健产品。

来源:养生堂(责任编辑:石小编)

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