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急救手册——贫血篇


贫血什么是贫血

贫血是指人体外周血中,血红蛋白浓度低于正常值引起的一种症状。

贫血的表现是多方面的,生活中常见的贫血症状是面部、口唇颜色苍白等。

哪些人容易得贫血

(1) 儿童:尤其是小于 1 岁的婴儿较常见。但出生后 2 月~4 月之间的婴儿可能存在生理性贫血,对健康并不造成危害。

(2) 成年女性:主要是月经量多以及妊娠期的女性,为贫血的高危人群。(3) 老年人:老年人由于骨髓的造血功能以及营养物质的消化吸收功能均降低,故容易贫血。

该看哪个科室

出现贫血,请咨询血液科医生

哪些饮食有助于改善贫血症状

(1) 平时要摄入富含造血原料的食物,主要是选择含叶酸、维生素 B12、铁丰富的食物,如新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸及维生素 B12,动物血、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、深颜色的蔬菜含铁丰富(动物来源铁更易吸收)。

(2) 要适量进食富含蛋白质、维生素 C、铜的食物,如蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等。(3) 还要确保胃肠道的消化吸收功能正常,且应坚持适量的原则,不可「大补」。

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